昨日「あさイチ」でやってた「超」ラジオ体操。
外出を控える風潮が強まる中、家で何もしない時間が増えると運動不足になりかねません。そこで、高齢者の方でも自宅ですぐに取り組める「超ラジオ体操」をご紹介されていました。
とてもいいです！
簡単な動きで体が伸びる感じが気持ちいい。
在宅中でも簡単にできる「超ラジオ体操」です。動きの悪くなりがちな背骨周りや、肩甲骨・股関節周りを中心に、全身を大きく動かします。
運動不足を解消して、いつまでも動ける身体を作りましょう！
【出演者】 専門家ゲスト：谷本道哉（近畿大学 准教授）
引用元：NHKあさイチ
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