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【動画あり】「超」ラジオ体操~在宅でも出来る!運動不足解消!

 

  

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超ラジオ体操

 

 

昨日「あさイチ」でやってた「超」ラジオ体操。

 

外出を控える風潮が強まる中、家で何もしない時間が増えると運動不足になりかねません。そこで、高齢者の方でも自宅ですぐに取り組める「超ラジオ体操」をご紹介されていました。

 

とてもいいです!

簡単な動きで体が伸びる感じが気持ちいい。

 

在宅中でも簡単にできる「超ラジオ体操」です。動きの悪くなりがちな背骨周りや、肩甲骨・股関節周りを中心に、全身を大きく動かします。

 

運動不足を解消して、いつまでも動ける身体を作りましょう!

【出演者】 専門家ゲスト:谷本道哉(近畿大学 准教授)

引用元:NHKあさイチ

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